Suositeltava vuorokausiannos aikuisille (18-vuotiaasta alkaen): 1 annospussi vuorokaudessa. Avaa annospussi. Kaada jauhe tyhjään lasiin. Lisää 1,5-2 dl vettä. Sekoita niin kauan, että jauhe on liuennut veteen. Jauhe on neutraalinmakuinen, joten voit halutessasi myös puristaa joukkoon hieman sitruunanmehua. Voidaan sekoittaa myös muihin kylmiin juomiin tai kahviin/teehen, jogurttiin, puuroon tai muihin ruokiin. Nesteen tai ruoan, johon jauhe sekoitetaan, lämpötila saa olla korkeintaan 85 °C. Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.